如何制定首次马拉松的最佳配速步骤 马拉松是一项长时间的运动，需要良好的体能和心理素质。对于首次参加马拉松的选手来说，制定一个合理的配速策略是非常重要的。本文将介绍。 一、了解自己的能力和目标 在制定配速策略之前，选手需要了解自己的... 足球登0出租 2024-04-22 367 #如何制定首
