马拉松训练的最后阶段停止训练的正确时机 1. 恢复期的训练 在比赛前的恢复期，训练的强度和时间应该逐渐减少，以便让肌肉得到充分的休息和恢复。一般来说，比赛前一周是恢复期，这个时候应该减少训练强度，但不要完全停止训练，可以进行一些轻松的有氧... 新2足球平台出租 2024-10-07 1 #马拉松训
